Güncel Yazılarımız
Doğum Sonrası Dönemde Psikolojik ve Fizyolojik Değişimlerle Baş Etme
Bebeğinizi kucağınıza almanızın akabinde, ciddi bir uyum süreci başlar; bebeğinizin hayatınıza dâhil olması ile beraber gerek vücutta gerekse mental dünyada ortaya çıkan değişimler sizi ciddi ...
Hormonların dengeli salgılanması için neler yapmalıyız? | Doğal Yöntemler
Hormonların işlevleri nelerdir? Vücudunuz, metabolizmanın dengesini sağlayarak kalp kasının kasılması gibi pek çok hayati işlevi yerine getiren, insülin, endokrin, östrojen, prolaktin, relaksin ...
Hamilelikte Hormonların Etkisi: Vücudunuzda Neler Değişecek?
Bebeğinizi kucağınıza almanız ile tamamlanan hamilelik sürecinde hormonların nasıl çalıştığını bilmeniz oldukça önemlidir. Hormonlar temelde vücudun kimyasal “habercileridir.” Vücudunuzdaki ...
Çocuklarda Cinsel Eğitim Ne Zaman Başlamalı? Nasıl Verilmeli? Hangi Yollar İzlenmeli?
Doğru konuları, doğru yaşta tartışmak, çocuğunuzun psikolojik gelişimi açısından oldukça önemlidir. Son dönemde yapılan çeşitli araştırmaları işaret eden pek çok pedagoji uzmanı, cinsel ...
Sezaryen Doğum Hangi Durumlarda Yapılır? | Bilmeniz Gereken Her Şey
Hamilelik haberinin ertesinde, elbette ki ilk plan normal doğum üzerine kurulur; fakat, bazı hallerde, planda biraz değişiklik yapmak ve kadınların %32’sinin tercih etmek durumunda kaldığı ...
Rahat Bir Hamilelik Dönemi Geçirmenin Sırları
Bilindiği gibi, bebek sahibi olma sürecinde sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyerek bazı noktalara dikkat etmek hem anne adayı hem de bebek için oldukça önemlidir. Bebeğinizin hayata mümkün olan en ...
Bebeğinizi Doğru Emzirmek İçin Öneriler
Dışarıdan, bebeğini emziren bir anneye bakıldığında, bu işi oldukça kolay bir biçimde yapıyormuş gibi görünür; ancak, özellikle kısa süre önce anne olmuş kişiler için bu faaliyet sanıldığı kadar ...
Yaygın Çocukluk Çağı Hastalıkları | Çözüm ve Öneriler
Bu yazımızda, çocukluk çağında yaygın olarak karşılaşılan hastalıkları ve bunların nasıl tedavi edildiğine dair bilgileri derledik. Doğumun hemen ertesinde başlayan aşılama çalışmaları ile ...
Anne Sütünü Arttırmak için Öneriler | Neler Yapabilirsiniz?
Bebeğinizi kucağınıza aldığınız ilk haftalarda, emzirme ile ilgili birtakım sorunlar yaşayabilir; sütünüzün yeterli miktarda olmadığını düşünebilirsiniz. Bu, ilk dönemlerde oldukça sık rastlanan ...
Emziren Anne Ne Yememeli & Ne İçmemeli?
Yaygın olarak bilindiği üzere, anne sütü oldukça besleyici özellik gösteren doğal bir maddedir; öyle ki, bebeğinizin ilk 6 ayda ihtiyaç duyduğu besinlerin tamamına yakınını sağlar. Bununla beraber, ...
Hamileyken Ne Kadar Su İçmeliyim? | Su İçmenin Faydaları
Heyecanla dolu bebek bekleme sürecinde, anne adaylarının özellikle yedikleri ve içtikleri ile alakalı çeşitli çevrimiçi araştırmalarda bulundukları bilinmektedir. Bu araştırmaların pek çoğu, ...
Hamilelikte Uyku Düzeninin Önemi | Anne Adayları İçin Öneriler
Gebelik döneminde uykusuzluk problemi bilinenden çok daha yaygındır ve hamileliğin ilerleyen dönemlerinde uyku düzeni, vücutta meydana gelen değişimler sebebi ile olumsuz bir biçimde etkilenir. ...
Maddeler Halinde Anne Sütünün Faydaları
Yaygın olarak bilindiği gibi, annenin bebeği en az 6 ay boyunca emzirmesi önerilir. Dünya Sağlık Örgütü'nün (WHO) tarafından da yinelenen bu öneri, hem anneyi hem de bebeği korumaya yöneliktir. ...
Pilatesin Hamileliğe ve Doğuma Faydaları
Pilates Nedir? Hamilelik Döneminde Pilates Yapmak Güvenli Midir? Hamile Pilatesi Ne İşe Yarar? Hamilelikte Hangi Pilates Hareketlerinden Kaçınmak Gerekir? Pilates Nedir? Pilates ...
Maddeler Halinde Doğum Belirtileri | Doğum Ne Zaman Başlar?
Yorgunluk & Enerjide Düşüş Parlak Pembemsi Akıntı Yoğun Bacak Krampları Düzenli ve Sıklaşan Sancılar Rahim Ağzında Ortaya Çıkan Güçlü Kasılmalar Doğum Suyunun Gelmesi ...
Hamilelikte Çiftlerin Cinsel Hayatı Nasıl Olmalı? | Sorular & Yanıtlar
Hamilelik sürecinde cinsel hayatı nasıl sürdürmek gerektiği; cinsel temasın bebek için güvenli olup olmadığı ve anne adayı için bu sürecin nasıl yönetilmesinin uygun olduğuna dair pek çok endişe ...
Hamilelikte Egzersiz & Spor Önerileri | Nelere Dikkat Etmelisiniz?
Hamilelik, elbette, anne adayının 9 ay boyunca yalnızca dinlenerek geçirdiği bir süreç değildir; başta çalışan kadınlar olmak üzere pek çok anne gebelik döneminde aktif kalmaya ihtiyaç duyar. ...
Kış Mevsiminde Hamilelik | Anne Adaylarına Öneriler
Hamile olmak, heyecan verici bir deneyim anlamına gelmekle beraber sağlıklı bir süreç yaşama isteğini beraberinde getirir. Özellikle, grip gibi mevsimsel hastalıkların yoğun olarak yaşandığı kış ...
Hamilelik Döneminde Beslenme | Madde Madde Beslenme İpuçları
Hamilelik döneminde anne adayının vücuduna aldığı tüm gıda maddeleri, bebeğinin ana besin kaynağıdır. Bu nedenledir ki annenin, bebeğin gelişimi için birtakım besinleri & yiyecekleri ...
