Hamilelikte ishal ve kabızlık gibi sindirim rahatsızlıkları yaygındır ve sıkça görülür. Değişen hormonlar, diyet ve ekstra stres hamilelikteki ishalin temel sebepleridir.
İshal gibi sindirim sorunlarının çoğu genellikle ciddi olmasa da, şiddetli veya devam eden semptomlarınız varsa hamilelik komplikasyonlarına neden olabilir. Bu nedenle, sindirim sorunlarınız birkaç gün içinde düzelmezse veya kötüleşmeye devam ederse doktorunuza başvurmalısınız.
Bu yazıda, hamilelik sırasında ishale neyin sebep olabileceğine ve belirtilerinizi hafifletmek için neler yapabileceğinizden bahsedeceğiz.
Ayrıca hamileliğin ilk haftasında sıkça görülen belirtileri öğrenmek için tıklayın.
Hamilelikte İshal Neden Sık Görülür?
Bir günde üç veya daha fazla gevşek bağırsak hareketi yaşarsanız, ishal olabilirsiniz. Hamilelik sırasında ishal çok sık görülür. Ancak ishalinizin olması, bunun doğrudan hamileliğinizle ilgili olduğu anlamına gelmez.
Hamilelik dışındaki ishal nedenleri şunlardır:
- Rotavirüs, norovirüs veya viral gastroenterit gibi viral enfeksiyonlar
- Salmonella veya E. coli gibi bakteriyel enfeksiyonlar
- Bağırsak parazitleri
- Gıda zehirlenmesi
- İlaç yan etkileri
- Gıda intoleransı
Bazı rahatsızlıklar ve hastalıklar da ishali daha yaygın hale getirebilir. Bunlardan bahsedersek:
- Huzursuz bağırsak sendromu
- Crohn hastalığı
- Çölyak hastalığı
- Ülseratif Kolit
Hamilelikte İshale Sebep Olabilecek Sebepler
- Diyet Değişiklikleri
- Gıda Hassasiyeti
- Doğum Öncesi Kullanılan Vitaminler
- Hormon Değişiklikleri
Diyet Değişiklikleri
Birçok insan hamile olduklarını öğrendiklerinde diyetlerinde değişiklik yapar. Diyet değişiklikleri midenizi bozabilir ve potansiyel olarak ishale neden olabilir.
Gıda Hassasiyeti
Gıda hassasiyetleri, hamilelik sırasında yaşadığınız birçok değişiklikten biri olabilir. Hamile kalmadan önce tolere ettiğiniz yiyecekler artık gaza, mide rahatsızlığına veya ishale neden olabilir.
Doğum Öncesi Kullanılan Vitaminler
Doğum öncesi vitaminleri almak, sağlığınız ve büyüyen bebeğinizin sağlığı için iyidir. Ancak bu vitaminler midenizi bozabilir ve ishale neden olabilir.
Hormon Değişiklikleri
Değişen hormonlar sindirim sisteminizin yavaşlamasına neden olabilir ve bu da kabızlığa neden olabilir. Hormonal değişiklikler ayrıca sindirim sistemini hızlandırarak ishale neden olabilir.
Hamilelik Sırasında İshali Ne Keser
Hamileyken ilaçlara temkinli yaklaşıyorsanız, bazı iyi haberler var. İshalinizi tedavi etmek için herhangi bir ek ilaç almanız gerekmeyebilir. Aslında, çoğu ishal vakası tedavi olmaksızın iyileşir.
Ancak çözümü evde almak istiyorsanız, atabileceğiniz bazı adımlar var.
Bol Su İçin
İshal rahatsızlığı vücudunuzdan çok fazla sıvı alır. Dehidrasyon hızlı bir şekilde gerçekleşebilir ve özellikle hamileyseniz ciddi komplikasyonlara neden olabilir. Kaybettiğiniz sıvıları geri kazanmak için su içmek en iyisidir. Vücudunuzun kaybettiği bazı elektrolitleri, vitaminleri ve mineralleri yerine koymak için meyve suyu ve et suyu içmek isteyebilirsiniz. Ancak şeker içeriği yüksek içecekler içmemeye dikkat edin. Şeker alımınızı sınırlamak için beslenme etiketlerini dikkatlice okuyun.
Yumuşak ve Hafif Yiyecekler Tüketin
Hafif yiyecekler yemeye devam etmeye çalışın. BRAT diyeti genellikle ishal de dahil olmak üzere mide sorunları için önerilir. BRAT diyeti şunlardan oluşur:
- Muz
- Pilav
- Elma püresi
- Kızarmış ekmek
Bazı yiyecek grupları ishali daha da kötüleştirebilir. Yağlı, kızarmış veya baharatlı yiyeceklerden uzak durmaya çalışın. Ayrıca süt ve süt ürünleri alımınızı sınırlamaya çalışın.
İlaçlarınızı Kontrol Edin
Aldığınız bir ilaç ishale neden oluyorsa, vücudunuz buna uyum sağlayabilir ve ishal durabilir. Değilse, muhtemelen ilacınızı değiştirme konusunda doktorunuzla konuşun. Önce doktorunuzla konuşmadan doktorunuzun reçete ettiği bir ilacı almayı bırakmayın.
Diyetinize Probiyotik Ekleyin
Probiyotikler, sağlıklı bir bağırsak ortamı oluşturmak için gastrointestinal sisteminizde çalışan küçük mikroorganizmalar ve bir tür iyi bakteridir. Probiyotikler özellikle ishale antibiyotik ilaçlarının neden olduğu durumlarda yardımcı olabilir.
Düzelmesi İçin Zaman Verin
Çoğu ishal vakası birkaç gün içinde düzelir. İshaliniz gıda zehirlenmesi, böcek, virüs veya bakterilerin sonucuysa bu genellikle birkaç gün içinde düzelir.
Doktorunuza Başvurun
2 veya 3 gün sonra ishaliniz düzelmezse doktorunuza başvurun. Doktorunuz bir fizik muayene yapacak ve ishale neyin neden olduğunu belirlemek için kan testi isteyecektir. Doktorunuza danışmadan reçetesiz ishal önleyici ilaçlar almayın. Bu ilaçlar bazı koşulları daha da kötüleştirebilir.
Hamilelikte İshal Olunca Doktora Gidilir mi?
Uzun süreli ishal dehidrasyona neden olabilir. İshaliniz 2 veya 3 günden fazla sürerse doktorunuza mutlaka başvurun.. Şiddetli dehidrasyon gebelik komplikasyonlarına neden olabilir. Dehidrasyon belirtileri is şunlardır:
- Koyu sarı idrar
- Kuru, yapışkan ağız
- Susuzluk
- Baş ağrısı
- Baş dönmesi
- Sersemlik
Her gün yaklaşık 80 ons veya 10 bardak su içerek hamilelik sırasında dehidrasyonu önleyebilirsiniz.
Özetlemek Gerekirse
Hamilelikte ishalin temel sebepleri, değişen hormonlar, diyet değişiklikleri, yeni ilaçlar, doğum öncesi vitaminler ve stres nedeniyle olabilir.
Çoğu ishal vakası, tedaviye veya ilaca ihtiyaç duymadan iyileşir. Bol sıvı tüketmek, hafif yiyecekler yemek ve diyetinize probiyotik eklemek midenizi sakinleştirmeye ve dehidrasyonu önlemeye yardımcı olabilir.
İshaliniz 2 ila 3 günden fazla sürerse veya şiddetliyse doktorunuza danışın. Devam eden veya şiddetli ishal, hamilelik komplikasyonlarına ve dehidrasyona neden olabilir.
